薬剤師調査MMPR

Report : 薬剤師3分トピックス

掲載日:2015/10/23

イマドキ女子薬剤師事情~「運動について」

流れる時の早さに驚く日々。

今年も残すところあと2か月です。

人として、薬剤師として、いつまでも健康で居たいものですが、皆さんはどのような事に気を付けて生活しているのでしょうか?

今回は、薬剤師が日頃から健康のために自身で行っている「運動」についてです。

2015年10月「運動」に関するアンケート


「日頃から健康を意識して何か運動を行っていますか?」という質問に対して、「はい」と回答した方は、女性より男性の方が多い結果となりました。男性の方が健康意識が高いのでしょうか。

20~30代女性が実際に行っている運動として、1番人気はウォーキング。次いで、ヨガ。

男性人気はウォーキングとジョギングのようです。

今運動を行っていなくても、今後取り組んでみたい運動として人気が高いのは、ウォーキング。

私自身は、一時ホットヨガにはまりましたが、最近はバレトンというDVDがマイブームです。しかし、私は飽き性なので、なかなか毎日は続きません。「継続は力なり」継続することが一番大切だとわかっていても、続かないものですね。

運動ではなくても、健康のために取り組んでいることとして、食事に気を使っている方も多いようです。食べ過ぎに注意し、腹八分目を心がけている方。栄養バランスを考えている方。そして、「出来るだけ歩く」「エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う」「自転車に乗る」「電車では座らず立っている」という意見も多くありました。

日頃、「適度な運度を行いましょうね」なんて話してはいるものの、実際の私はエスカレーターの位置に合わせて乗車し、空いている席があればすぐに座ってしまいます。これではダメですね。

そんな私が気を付けていることがあるとすれば、背筋を伸ばして、少し上を向いて歩くこと。意識して歩くことくらいです。

これからの季節は寒くなり、ついつい背中を丸めて歩いてしまわないように気を付けたいと思います。

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「薬剤師3分トピックス イマドキ女子薬剤師事情」に関する関連資料

イマドキ女子薬剤師事情~「スキンケアについての調査 」 (第2回)
イマドキ女子薬剤師事情~「スキンケアについての調査 」 (第3回)
・イマドキ女子薬剤師事情~「運動について」(上述)



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